12位不老明星的身材保养秘招（12）

周海媚

生日： 1966 年 12 月 6 日

被媒体称为 “ 东方莎朗斯通 ” 的周海媚认为自己的内在、外型和戏路正处于转变中。

夹书丰胸

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

招数详解 ：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。