巩俐独家黑米减肥法全曝光

    现在的巩俐身上再也找不到当年菊豆般的乡土气息了，现在的她犹如真正的女王！而她赖以保持傲人身材的方法竟然是食用黑米粥，这里就来和大家分享她的黑米减肥法！ 

    减肥黑米粥制作方法： 

    把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水 

    1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5；  

    2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水； 

    3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。