秋补有五忌
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补以补阴为主，但是也有禁忌，归纳起来应注意五个方面：
一忌没病狂补。有的人明明平时活蹦乱跳，身体健康，到秋天，别人补，自己也要补，特别是一些女性，自己一点也不虚，只是觉得常吃阿胶气色好，美容，经常到药店买来煮粥喝。但是体质不能的人耐受程度也不同，本来身体就不虚吃多了反而上火。
二忌参杞乱补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等多种症状，甚至会诱发或加重多种疾病。
三忌虚实反补。“虚则补”是中医的防病、治病的原则之一，不是虚症的病人不宜用补药，而虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等区别。对症服药才能补益身体，否则适得其反。秋季干燥，虚火旺盛，这时食补最忌讳像甲鱼、人参等大补的材料，而是应该多吃些润肺补气的食物，例如黄鳝、瘦肉、莲藕、百合等食品。
四忌多多益善。所谓“过犹不及”，补药服用过量对身体反而有害。另外，还有很多补药是药食同源的，比如羊肉、牛肉、狗肉，补的同时还可能引起发胖，即所谓的“贴秋膘”，实际上，贴得太多太猛不是什么好事，因为肥胖还会带来高血压、冠心病、动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌。因此，进补要适量，每周两到三次即可。
五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。本报记者 侯金梅 通讯员 孟凡征
