果蔬魔法清单
暑气中的一缕清风:香瓜油菜柠檬汁
原料:香瓜1/2,油菜1棵,柠檬2片
制作方法:香瓜洗净,去瓤去子,切成2厘米的小块;油菜洗净,切碎。柠檬去皮去子。将1杯纯净水放入榨汁机后,再加入以上原料,榨汁即可。
酷暑对策:香瓜富含维生素A、维生素C,以及钾和纤维素等,有助于消化、利尿、预防病菌感染;油菜可以补钙,这款果蔬汁可以平息焦躁情绪。