需要重点说明的是，上述两条都一定要在身体条件允许的情况下。换句话说，就是要尽量咨询医生的意见，并随时注意身体状况。千万不要为了美牺牲了健康，这样太得不偿失了，没有了健康哪里还谈得上美呢。
5. 母乳喂养
第三，母乳喂养。不少准妈妈对母乳喂养心存恐惧，怕吃得多长胖，怕喂养后rf形状改变，其实这种想法存在一定误区。母乳喂养对孩子的好处就不必多说了，就说说对妈妈的好处吧。一是缓解乳腺增生（近年来乳腺增生的发病率增高，发病年龄降低），二是母乳喂养可以消耗掉大量妈妈摄入的营养，有利于产后美体（当然了，坐月子的时候也不能吃太多啊，呵呵）。至于母乳喂养后rf形状改变，这个就是育儿的代价了，正确对待吧。其实，随着岁月的增长，都会改变，只是早一点晚一点的区别而已，不必太在意。何况，加强有针对性的锻炼，还是会收到满意的效果的。
6.带孩子
第四，自己带孩子。这里要说的是，不要让自己觉得生完孩子就完成大事可以好好歇歇了，以后的事交给父母或保姆就可以了。自己带孩子一方面可以随时体会孩子成长带来的种种乐趣，另一方面，在带孩子的种种琐碎的事情中，能消耗掉大量在孕期和哺乳期积累的热量。当然，父母或保姆的帮助也必不可少的，带孩子很辛苦，凡事都亲历亲为，当新妈妈的也会受不了。但在身体允许的情况下，多动动手吧，为孩子，也为将来的好身材。
我家孩子出生以后到2岁半，晚上一直跟我们睡。有时候真的很辛苦，晚上哭闹，要抱要哄，最多时一晚要起7、8次。不过辛苦也有回报，我在孩子3个月大的时候就能穿上怀孕前的裙子了，是不是也算意外之喜？
7.运动健身
说起运动健身，我其实经验不够丰富。从小体育不好，属于每次都要补考的那种，长大了也就对运动没多大兴趣。
真正开始运动健身是在孩子大约4岁的时候。那段时间孩子送姥姥家了，只剩我和lg两人，突然的轻松导致不知道干什么好了，而且上了30岁，也日渐觉得肌肉皮肤松驰下坠，于是去了一家女子健身中心。
lg对此非常支持，一方面是出于对lp的关心吧，另一方面，呵呵，后来我才发现，把lp放到健身中心对lg来讲简直就是放假啊，好几个小时时间，可以随意歪着、躺着、喝啤酒、看电视，不必陪lp逛街、散步、不必回答lp“今天咱们干什么啊”的难题，简直太爽了。当然，我也从健身中体会到不少乐趣。
一般健身中心都设有多种课程，如瑜珈、健身操、普拉提、肚皮舞等等。我的体会是，办张不计次的卡，先每种课程都体验一到两次，然后选择自己喜欢又适合自己坚持练下去。我尝试过瑜珈、拉丁、健身操、绿色伸展、普拉提、肚皮舞、街舞等等，后来选择了瑜珈，拉丁和肚皮舞。下面把各种项目的体验一一道来。
