我大概花一年多时间，减回了原来的水平，然后一直保持。保持的要点是：健康的饮食习惯和健康的生活习惯。
呵呵，其实，有时候也会管不住自己的嘴，好吃的多吃，但会有意识的下两顿适当少吃，并多动动，这样就好了。
3.孕期
孕期是女人生命里的特殊时期。在夫妻双方都准备好做父母的情况下，确认怀孕就是一个极其美好的消息。
很多女孩子怕怀孕后体型改变，怕生完孩子恢复不到原来的身材，这些担忧不是没道理，看看周围的人，当妈妈的似乎没几个再引人注目的了，但是，作为女人，以如花容貌和窈窕身材换来的，孩子带给我们的欢乐和幸福，是没有做过母亲的人难以体会的。这个以后再说，现在还是来说说孕期美体注意事项吧。
怀孕前，一定要做好孕前体检，尽量全面一点，血，尿，妇科，养宠物的还要做寄生虫的检查，了解家族病史，如糖尿病，高血压等，确保有一个健康的身体迎接宝宝的到来。准备怀孕的时候，至少提前3个月补充叶酸，并吃到孕后3个月。
通常孕早期会有一些反应，呕吐，吃不下，但要克服一下身体的不适，适当补充营养；如果孕早期没什么反应，那么恭喜你，这很难得，不过要注意，不要狂补营养品，这时期还不需要那么多的营养，等孕中期胃口大开的时候，你可就收不住嘴啦，到时候肉肉就……，呵呵，呼呼往上长啊。
孕中期一般胃口都比较好，但也要注意别补过了头，一方面胎儿太大不好生，另一方面生完以后，不好减。饮食还是以健康为主，不要觉得孕期好容易有个大吃大喝的机会了，就放纵一把。零食以水果，坚果，适量谷物即可，少碰垃圾食品。
孕晚期通常行动不便，胃也被顶得不舒服，但还是要坚持补充足够的营养。
整个孕期都要做好产检，严格监测各项指标，包括体重。有糖尿病、高血压家族史的，孕期还要注意糖和盐的摄入，否则可能妊高症在生完孩子以后就变成了终身相伴的疾病了。
总之，孕期谈美体，只能说是为生产后做准备，打基础。健康的心态，合理的饮食，会为生产后的恢复打下一个坚实的基础。
4.产后
生产对女人来说确实是一道坎。据说医学上把疼痛分为十二级，第一级是被蚊子叮了一口，第十二级就是生产的痛。
生孩子，痛肯定是痛啊，不过，痛过以后就会发现，原来这么痛也能熬过去，人的毅力真的不容低估啊。所以，相对于生产之痛，产后美体应该没有那么可怕了吧。只要有毅力，一定会成功，呵呵。
言归正传，说说产后美体。
首先，在身体允许的情况下尽早下床活动。顺产的话应该当时就可以，正常剖腹产至少第二天要下床，其他情况请遵医嘱。尽早下床活动对产后恢复很有好处。当然了，刚开始会很疼，伤口疼，子宫收缩疼，但忍忍就好了，何况，疼总会过去的，现在没有刚才疼，今天没有昨天疼，明天没有今天疼（呵呵，精神的力量是伟大的），给自己打打气，只为明天的好身材。
