提醒：糖尿病患者度夏多注意饮食和运动
夏季，对于糖尿病患者来说是个特殊的季节。由于天气炎热，很多糖尿病患者缺少食欲，以为正好可以控制饮食，其实这样的做法，容易导致血糖偏低而出现生命危险。还有些糖尿病患者习惯在夏季晚睡晚起，这样做同样会影响到用药时间，进而使血糖控制出现紊乱。□本报记者|徐俊芳|文
夏季饮食忌冷忌偏
很多糖尿病患者发现，天气越热，血糖反而比原来更低。于是有些患者趁机开怀畅饮，尤其是一些冰箱里拿出来的东西，张口就喝，结果导致血糖紊乱。有糖尿病史的陈先生，前两天刚刚经历了这一遭遇———鉴于最近血糖偏低，他放心地喝起了从冰箱里拿出来的冰啤，当天晚上他的肚子就闹起了意见，一个晚上厕所跑了十几趟，整个人不仅差点虚脱，血糖也上升了不少。
分析：
人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素比其他季节分泌更多，因此夏季也是一年中血糖水平最低的时期。既然血糖相对正常，为了解暑降温，于是有些糖尿病患者就放心地开怀畅饮，一些刚从冰箱里拿出来的冷饮也是照喝不误。其实糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而凉的食物很容易造成胃肠不适，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样反而会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。对糖尿病患者来说，解暑不一定要吃凉食，可以适当吃些绿豆汤、荷叶饭等。
此外，由于气温较高，许多糖尿病人食欲下降，食量减少，于是他们觉得可以趁机控制饮食。其实这种做法比较危险，因为在夏季人体本身的血糖值会降低，而大多数患者的降糖药还维持在以前的药量，如果人为地减少食量，很容易造成低血糖的发生。同时，夏季能量消耗大，更要适量、规律进餐，才能较好地控制血糖。从临床上看，糖友可以在控制总热量的前提下，适当放宽主食量，以便补充消耗的能量。
夏天出汗较多，糖尿病人要多饮水，但饮水也要有度，不宜一次大量饮水，否则过多的水分容易导致体内的水和电解质不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。
