众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材兼备的女人。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:
一、一升水里加上两滴柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
二、每日至少喝下3升柠檬水,不需特别节食或禁零食,但必须时时补充柠檬水。
三、必须搭配每日15分钟的运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内的有害物质。