炎炎夏日教你吃出悠悠体香

     清新体味榜样食品

    想在炎炎夏日保持清新的体味，除了把个人清洁做好，营养师还建议我们平时在吃上要格外注意。营养师建议，要特别亲近下面这些食品，才能让你在夏日散发清新的味道。
 绿叶蔬菜　

    绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。　

    含铁食物　

    如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。　

    含镁食物　

    如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

    提高代谢类食物　

    例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高,汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。