汤汤水水减肥法
功效:可减少食量。
材料:餐前汤或温开水。
方法:餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤,或是一大杯温开水,这样在用餐时就不至于会吃得太多了。 推荐一款减肥汤:
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜(大头菜)、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。