水果优格餐
功效:可补充维他命,消除便秘。
材料:各式水果、优格。
做法:可选当季低胰岛素的水果,淋上低热量的优格,即可食用。 资料:优格是什么?
优格者,yogurt(酸奶)的音译也。一般管凝胶状酸奶称优格,较有流动性的叫优酪乳,英文中都是一个东西——yogurt。