暮春夏初慎食上火物

    天气逐渐变暖，很多辛辣刺激的食物开始逐渐上市，很多市民为了尝鲜，去吃一些辣味火锅，鲜辣龙虾，虽然吃得很过瘾，可是身体吃不消，有人甚至出现鼻出血现象，都知道是上火，那么暮春夏初的季节，我们的身体应该多摄入怎样的食物呢？

　　医学专家强调，春季的饮食方面，应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等，这类食物可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。

　　专家提醒市民注意，春夏要少食酸性食物，以及辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。如果是上火引起的鼻出血，选择一些降火的食物或降火的药物进行调理，看是否有改善症状；如果出现严重的鼻出血现象，最好到医院进行检查，防止有其他隐形病存在。平时最好多喝白开水。