另外,水果本身的重量负荷很小,不吃粗粮或是主食,会使胃无扩展感。同时,没有蛋白质、脂肪等物质刺激,胃所分泌的消化液就会减少,人们容易得厌食症,也会使人体的抗病能力下降,使人的健康水平受到影响。需要提醒大家的是,水果中含有大量的有机酸,大量吃会刺激胃壁粘膜,尤其是空腹吃水果,对胃的刺激更大,易引起消化不良。
影响二:引起糖尿病
张女士就是因为吃了太多的水果而患了糖尿病,因为夏天天气炎热,吃饭没胃口,她就拿冰镇西瓜、香瓜、桃、葡萄当饭吃,而且发现也可以吃饱。除此之外,她还喝很多饮料代替水,半个月后,她的体重减轻了许多,胃口也很好,这让她很高兴,惟一不舒服的感觉就是嘴经常发干。到医院一查,竟患上了糖尿病。研究表明,夏秋季的大部分水果和饮料所含糖分偏高,对一些本来血糖就偏高的中年人来说,不加节制地进食往往容易使血糖直线上升,从而引发糖尿病。