除科学的膳食外，适当地给考生增加一些保健品是可以的，但不可迷信保健品，依赖保健品，因为保健品用不好不仅无益反而有害。目前有相当一部分保健品都有夸大作用的现象，有些保健品无外乎诸如红景天、白首乌等中药成分类，或时下最流行的深海鱼油类，它们在帮助睡眠、调节神经方面，可能在短时间内确实有一定的效果。但是否像广告上所说的有“促思维、增记忆、益智力”等神奇功效，有关专家透露，很大一部分只是睡眠改善后所带来的精神作用，以及缓释紧张状态的心理安慰。考生家长不应单纯依靠保健品来给考生增强营养。高考冲刺的过程确实会让考生的大脑消耗很大，但一定要科学选择保健品，科学进行考前保健。
保健食品都有它的特定适用人群，也有热性、凉性之分，一般情况下，标有补气、补阳、补血功效的保健品，药物以偏热的居多。购买保健品时一定要认准保健品的小蓝帽标志和卫生部的食卫健字号。根据考生的体质以及现在所处的季节，适当地为考生增加一些保健品是可以的，但如果不分药性地进补，就等于打乱了考生的身体平衡，严重的还会导致上火，长口疮、流鼻血，使考生心情更加烦躁。每年因为服用保健品而造成考生肝功不合格的事情在高考体检时总有发生，这些考生平时身体都很健康，但在高考体检时却发现肝功能不正常，转氨酶升高，而且均被证实与服用保健补品有关，但当停服补品一周后身体复查就又恢复了正常。因此，建议考生在体检一周前尽量不要服用保健品、营养品。
现在社会上有许多补脑保健品，需要格外注意的是抗疲劳类营养品，考生要尽量少吃甚至不吃。因为现在的保健品中，有相当一部分未在卫生部所公布的22项功能之列，因而一概将其列入了抗疲劳产品之中，这里面就包括治疗性功能障碍的产品。如果考生不慎服用，有可能会引起性早熟等不当的后果。因此选购抗疲劳类的产品时一定要仔细辨别，看是否注明少儿不宜。
服用维生素千万别过量，否则会引起维生素中毒。世界卫生组织对服用各种维生素都有一个推荐量，因此，只要按照医嘱或产品说明书的标注量服用就可以了，千万不可以多服。
保健品不是药品，它没有治疗的作用，只能作为一种辅助营养品，而且一种营养品也只含有一种营养。高考前的保健是一个综合性的保健，不仅包括饮食、补养，更有心理的调节与放松。因此，让孩子身心都得到良好的调整，是考前重要的环节，不要让孩子背上太多的包袱，不要让孩子患上考试综合征，是比买保健品更重要的事。雨遐
