美丽是吃出来的
沈冰喜欢喝茶，对茶文化颇有研究，尤其偏好乌龙茶和普洱茶。
乌龙茶和普洱茶是重发酵茶，有美容养颜、消脂减肥、保持口齿清新的作用。
小贴士：自制玫瑰乌龙茶
功效：丰胸瘦身、润肠排毒
材料：乌龙茶、玫瑰干花适量
做法：将乌龙茶与玫瑰一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。
自制菊花普洱茶
功效：消除腰、腹部脂肪，预防心脏病、血管闭塞。
材料：菊花3-5朵，普洱茶1个，水300毫升
做法：将普洱茶与菊花一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。
沈冰喜欢吃每种水果，很多水果不仅含有丰富的维生素和微量元素而且是美容佳品。
苹果：含有微量元素镁，常吃能使皮肤红润有光泽；苹果中所含的维生素C能抑制黑色素的形成。每天早晚空腹吃1-2个苹果，有通便润肠的功效。苹果虽然有这么多的好处，但肾炎、糖尿病、胃消化不良的人不宜吃。
梅：梅中柠檬酸含量最多，可抗癌、延缓衰老、减肥。忌与生葱、鳗鱼同食。
橙：含丰富的维生素C、钙、磷等多种物质，经常使用能增加皮肤弹性，减少皱纹。不宜在饭前和空腹时食用。
柚：富含维生素C、P和钙元素，常吃能带来明显的减肥效果，并能美容、长发、增强体质。高血脂患者不宜食用。
香蕉：含有磷和丰富的蛋白质、维生素A、C，常吃能预防中风和高血压，而且能使皮肤光润细滑。肾炎和胃酸多者不宜食用。
荔枝：含丰富的维生素、果胶、柠檬酸等，常吃能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
柠檬：柠檬富含多种维生素，是美容的天然佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。糖尿病、胃溃疡和胃酸多者不宜食用。
樱桃：樱桃自古就被称为“美容果”，最适合女人食用，多吃能起到美容和预防妇科疾病的作用。热性病和虚热咳嗽者要忌食。
葡萄：葡萄中含的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体自由基。
忌与海鲜、萝卜、鱼同食。
木瓜：富含钙、铁及氨基酸，性温，常吃能使皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。另外，木瓜能促进乳腺发育，是丰胸食品。
火龙果：富含植物蛋白和花青素，具有美白、润肠和抗老化的作用。
李子：含丰富的氨基酸和维生素B，常吃能抑制和淡化色斑，使颜面光洁如玉。
小帖士：
丰胸食物：木瓜、枸杞、玉米、麦片、豆浆、芝麻、腰果、鲫鱼
美发食物：百合、芝麻、莲子、核桃、黑豆、鲤鱼、紫菜、菠菜、马铃薯
养颜食物：藕、橙、西瓜、石榴、红薯、蜂蜜、芦荟、猪皮、橄榄油、薏米
排毒食物：木耳、香菇、绿豆、苦瓜、草莓、香菜、樱桃、猪血、韭菜
抗衰老食物：洋葱、大白菜、菠萝、桂圆、人参、蜂王浆
自制排毒美白茶
材料：苹果半个，柠檬汁适量，绿茶包一个，蜂蜜少许
做法：1、将苹果切成薄片，柠檬榨汁，与蜂蜜一起放在容器中搅拌。
2、泡一杯绿茶趁热倒入即可。
功效：排毒整肠、去痘除斑。
以“美女主持”的盛名，沈冰爆红于2002年的足球世界杯赛之中。之后便是她的优雅滑翔。《新闻会客厅》是我喜欢的节目，作为女性，我喜爱“美女”，我也喜欢她的聪明。但无疑，她是把美丽与智慧以近于完美的表现融合在一起的。她每天差不多工作14个小时，除了日常节目，还要参与录制各种大型节目。2005年，是沈冰特别重要的一个年份。生活之河，在这时变得宽阔而平坦，上北大EMBA，接受继续教育，感受家的幸福和温暖，并孕育着新的生命。这一切都是美好而快乐的。 ——巴丹采访手记
