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春节假期结束 提醒您调整饮食谨防节日病

时间:2007/2/25 9:58:47 来源:陕西电视台新闻中心
    春节假期,人们难免要享受山珍海味、美味佳肴一番,可觥筹交错间,春节也成了“节日病”的高发期。

    记者在西安市几家大医院了解到,节日期间医院急诊中心平均每天接收病人大都在200人左右,其中很大一部分是

由于酒精中毒引起的头颅外伤、骨折和消化道出血引起的窒息,而暴饮暴食引起的胃肠道疾病等也急剧增加,其中以儿童更为严重。

    医生告诉记者,春节期间老年人心脑血管疾病和高血糖呈上升趋势,一是因为家人团聚老年人容易情绪波动,而是不分昼夜的打牌,还有不少老人迷信“正月里不动药”,停止了日常用药也是发病的原因之一。

    假期马上就要结束了,回到工作岗位的上班族们应该怎么调整自己的作息和饮食呢?西安交大附属医院的医生建议,一是饮食要注意清淡,第二是起居要有规律,三是尽量不要饮酒。

    上班族需谨防假期后综合症

    春困秋乏夏打盹,睡不完的冬三月,上班族马上就要结束春节长假回到工作岗位,但是很多朋友因为这个长假有了新的困扰——假期后综合征。

    假期后综合症是长假后出现个人生物钟被破坏的一种现象,部分人会出现抑郁、焦急、忧伤、 失落、失眠等症状。

    专家告诉记者,假期后综合征并非疾病,只是人们在长假后精神状态由紧张到松弛,再由松弛到紧张,身心所出现失衡的心里症状。

    专家建议,首先,保持工作时的生物节律,正常的睡眠,正常的饮食;第二,对自己的工作要做一个计划,按照计划去完成工作;第三,使自己的精神处于适度的紧张状态,尽快的进入工作环境之中。

    有假期后综合征症状的人一般经过一周的调整,就可以恢复正常,不需要就医,另外下周西安地区的天气多云间晴,气温也不低,好天气也会帮助大家放松心情,好好工作。


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