玩乐熬夜要有度
春节是中国民间最隆重的节日，亲朋好友相聚，玩个开心未尝不可。但打牌搓麻将、通宵上网或做其它，千万不要过度熬夜。这是因为一些有高血压病史的人，如果在节日期间生活没有规律，情绪有较大波动容易诱发脑溢血。特别是节日打牌输钱、通宵上网等都可能使血压升高，发病表现为头疼加剧、流口水、吐字不清。有时可能没有明显头疼，只是说话别扭，半边脸发麻等，这种症状就是脑溢血，不可忽视。
对策：重庆市万州区人民医院副院长方正权建议：如果碰到这种情况，家人可以先解开病人的衣领扣子，让病人放松，有备用药物的立刻吃下，如果已经不能吞服可把药溶化在水中服下。千万不能盲目搬动病人，不能让病人的头位过高，可不用枕头平卧在床上，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以利减少出血和降低颅内压。同时拨打急救电话：用担架将病人抬出。
过分贪杯伤身体
春节期间，免不了要喝酒，朋友和家人相聚，喝上几杯美酒，回顾过去，展望来年，岂不美哉？然而，喝酒千万别贪杯，适当喝点酒对身体有好处，过分贪杯就会伤身体，不利于健康。毫无节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状，饮酒过快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。酒精中毒的表现除了有恶心呕吐外，神经兴奋期患者表现为话多，且言语不清、出现动作笨拙。如果中毒较深，则表现为皮肤湿冷、体温下降，甚至瞳孔散大、呼吸缓慢有鼾声等，此时需要积极救治。
对策：重庆三峡中心医院崔新民主任提醒：亲友可以相互提醒，慢慢饮酒，不要空腹饮酒，同时可以喝浓茶解酒。如果因为饮酒过量，导致狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引起急性胰腺炎。
饮食需要有规律
在春节期间，饮食更要讲求规律， 饮食无度最容易诱发急性胰腺炎。过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定，病人一般在餐后１至２小时内出现上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛，并向左腰背部放射，有恶心、呕吐现象，胃里有强烈烧灼感。有些人会因此误认为是肠炎，结果贻误治疗。
对策：重庆三峡中心医院冉文华医生提醒：急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食，以避免食物和酸性胃液到达十二指肠内，引起对胰腺的刺激，造成胰腺持续破坏。如果胃里没有烧灼感，可能是单纯胃溃疡，可以吃一些苏打饼干缓解，严重者需要及时送进医院。节日来临，街头处处露喜色。
谨防网络综合症
对于平时比较忙的人来说，春节期间轻松下来，似乎一下子放松了好多，那些平时没多少时间上网的人往往就抓住这难得的机会尽情地玩个够。然而，长时间上网容易患网络综合征。这种病症表现为眼睛疲劳，眼干，不能集中视力，甚至眼睛变红，就应该警惕。据有关专家调查，视觉疲劳在人群中的发病率是２０％，而炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。
对策：重庆三峡中心医院有关眼科专家认为，上网一两个小时后应休息２０分钟，如果出现眼睛疼痛时，可以用热毛巾敷眼，或者用明目的眼药水滴眼，如果这样还不行，则应提防患有干眼症，需要及时上医院检查。
小孩吃食要引导
春节期间，孩子吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉戏时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。
对策：重庆三峡中心医院有关咽喉专家指出：一旦发生异物呛入气管，堵塞气道，家长应保持镇静，把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如这样拍击背部，气道里的异物仍不能吐出，应速将孩子送往医院。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，不要用馒头硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道。异物卡住食道后，要立即停止进食，立即到医院处置。因此，春节期间，小孩吃零食时，家长要好好引导，千万不要让异物卡了喉。
口腔疾病莫忽视
春节期间，如果饮食过度油腻、缺乏足够的休息，再加上生活的不规律，很容易出现"上火"等口腔疾病。如牙龈红肿、口气严重等等。体内有"上火"现象，便会引起身体各种不同的症状。"上火"症状最直观的表现似乎就是口腔问题了--牙龈红肿、口气严重。很多人会用流行的"草本"方法--饮用凉茶来调理内在"火气"。然而，这种传统的治疗方法对于一些急性的口腔问题，却很难有立竿见影的效果。有关专家认为，引发口腔问题的原因有很多种，"上火"只是其中一个可能的因素。
对策：万州区人民医院口腔专家提醒：对于口腔的保护尤其重要，首先在饮食上要避免太粘的食物--保护牙齿的健康，避免食物残留在口腔内；少吃甜食以避免龋齿的发生，细嚼慢咽避免颞颌关节酸痛。其次，要搞好口腔卫生，早晚正确刷牙，使用杀菌漱口水。
外出要防运动病
“到海边去过年”、“到北方看看雪，让瑞雪兆丰年！”，春节期间，一些家庭举家外出旅游，到他乡异地过春节，独览胜景，其乐融融，好惬意啊！外出旅游，出现晕机、晕船和晕车等现象是旅行中最常见的现象，从医学的角度上讲，这也是运动病的一种。表现为恶心、唾液分泌增加、头痛、头晕，随之开始呕吐，呕吐呈喷射状，严重的甚至吐出胆汁或血。病人脸色苍白，出冷汗，脉搏加快，血压降低，体温下降等。专家指出，这些现象，有的旅客可能存在着真正的病，发生的原因是由于交通工具的颠簸、不良气味、情绪紧张等因素，特别是头部位置及身体在空间移动时各种加速度的变化刺激人体的平衡器官，使其功能失调而造成的。
对策：重庆三峡中心医院副主任医师王兵建议；在乘机（车、船）前注意不要饮酒、避免饮食过饱或过饥，同时还要避免精神过度紧张。在旅途中如发生晕机（船和车）情况，应让病人躺下休息闭目养神，同时服用乘晕宁１～２片（每片５０毫克），每４～６小时服１次，该药有防晕、镇吐作用。旅行者也可在登机或乘船、乘车前１小时服药，服后可起预防作用。王医生还说，外出旅游，最好带一些常用药品。
家庭生活健康六注意
一.选择放心就餐环境
到餐馆就餐，要考虑该店的就餐环境是否清洁，餐桌、卫生间是否有完备的消毒设备和用品。
二.餐馆是否有安全通道
按照安全消防要求，餐馆自身要对店内电路、煤气管道、消防通道等部位全面进行检查维护，您在就餐时，也要考虑到饭店周围的环境，停车位如何，就餐人多时如果发生意外情况，是否有安全通道。
三.发现过期产品要举报
消费者要认真对待"有效期"和"保质期"食品，如发现过期产品应向有关方面及时举报。发现销售假冒品牌，假冒标签的食品及被污染过的食品等情况应向有关机构检举。
四.饭菜"打包"注意生熟"分家"
消费者把剩余菜品带回家时也要注意生熟食品分开存放，对生鲜食品鱼类、肉类应和其他加工过的熟食分开包装。回家后，食品应包装或妥善盖好后储存，不要将热食物放入冰箱，这样会使冰箱内温度升高。在家中或在饭店吃海鲜和烧烤时也尽量要食用加工熟透的，防止把病菌吃进体内。
五.厨具是否消毒
消费者购买的罐装、瓶装食物等包装好的食物应尽量储存在干燥凉爽的地方，要防止昆虫和鼠类偷袭。您在家中准备食物和吃饭前一定要洗手，如果工具没有生熟分类，处理生鲜食物的用具使用后，一定要彻底清洗和消毒。
六.储存食物防变质
节前，消费者往往喜欢大量采购食物，但您一定要考虑冰箱的大小、就餐人数和室外气温变化，不要贪便宜大量采购，造成食物变质扔掉。任何在室温下保存2小时以上的食物或长时间暴露在空气中的食物，食用前一定要慎重。要考虑温度环境是否适宜，防止食用变质、变腐。如果怀疑生鲜水果和蔬菜农药洗不干净，一定要煮熟、烹调或者削皮后食用。作者：章权
