一个经济有效的自助方法可以解除这种状态，家庭自做饮料芦荟果汁可健脾益胃、顺通大便、提高免疫力。天然芦荟植物内含多种微量元素，其中大黄具有清热顺便的功效。
制作方法：新鲜芦荟5克，苹果3个，柠檬30克，一起榨取原汁，加入蜂蜜少许，调好口味饮用。
用法：每日2次，每次5克。
注意：芦荟具有一定致泻作用，食用不宜过量。
