专家指出,不管人们是否喜爱运动、身体肥胖或者有家族糖尿病史,有规律地饮用低脂乳产品,例如脱脂牛奶和低脂酸奶就能够降低患2型糖尿病的风险。
研究表明,每天饮用低脂乳产品可以使患2型糖尿病的风险降低9%。因此,那些平时喜欢食用低脂牛奶、酸奶、冰激凌和奶酪的人相对而言更不容易患2型糖尿病;而酸奶油、全脂奶和奶油干酪却没有这样的功效。专
专家指出,这可能是低脂乳产品中的乳清蛋白质或镁的作用,它们都被认为是能够促进胰岛素控制血糖的成分。此外,以往的研究还表明,低脂乳产品和水果及蔬菜一样,同样有助于治疗高血压和降低患直肠癌的风险。
但专家也指出,对于某些儿童而言,多喝牛奶可能增加他们患1型糖尿病的可能。1型糖尿病被称为少年糖尿病,其病因是人体不能生产所需的胰岛素;2型糖尿病是糖尿病最常见的一种形式,是由于肥胖、缺乏运动和不良饮食习惯引起的。
该研究项目的发起人之一,哈佛公共健康学院的弗兰克博士说,除了食用低脂乳品外,多吃高纤维食品和坚果、少吃糖和甜食、少喝饮料也可以降低患糖尿病的风险。