黄豆含丰富蛋白质,脂肪含量低,有研究指黄豆含有益的异黄酮素,对预防心血管疾病、骨质疏松有一定功效,故豆类食品如茄汁豆就广受欢迎。但有营养师指出,市面上部分茄汁豆并非选用黄豆,即使选用黄豆,经加工后便会流失异黄酮素,比新鲜黄豆的营养价值为低。
香港中文大学妇女健康促进及研究中心营养师林宏表示,相比其他豆类,黄豆的异黄酮含量最丰富,而异黄酮素能纾缓更年期徵状及不适,如热潮红、焦虑等,亦降低坏胆固醇水平,并有助减低骨质流失。
林宏测试了香港市埸上部分茄汁豆,发现当中的异黄酮含量低至未能检测。林解释,可能是由于加工过程流失异黄酮素,亦可能并非选用黄豆。
从香港的大型超市中发现,数罐茄汁豆的标签注明是选用 Great Northern Beans(美国白豆),另外一些则只写豆类(Beans),但没注明选用哪种豆类。有些中文标签说明选用黄豆,但英文标签只写上 Beans。
林宏提醒,茄汁豆酱汁糖分不低,肥胖或患有糖尿病人士不宜经常进食。他建议市民选择异黄酮含量较高的豆制品如新鲜黄豆、豆浆、豆腐、鲜腐竹、腐皮等。