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癌症高危人群
［过敏体质者］ 美国科学家调查了近4万人，发现对药物或化学试剂等过敏的人比无过敏史者更易患癌。如有过敏史的女性罹患乳腺癌的危险比正常人高30％，有过敏史的男性罹患前列腺癌的机率比正常人高41％。
［经常熬夜者］ 癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成，而夜间又是细胞裂变最旺盛的时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变化而成为癌细胞。熬夜者为提神而吸烟、喝咖啡，也会使更多的致癌物侵入体内。
［肥胖者］ 哥伦比亚大学的研究资料显示，肥胖女性发生结肠癌的危险性比一般女性高两倍。美国癌症中心报告，腰部以上特别肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4至6倍。
［维他命缺乏者］ 维他命缺乏者特别容易患癌，人体内保护性维生素低的人易患癌症。如维生素A缺乏者罹患胃癌的危险增加3.5倍，患其它癌的危险增加两倍多；维生素C缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、肾上腺癌的危险增加两倍；在维生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌等患病率均增高。
［胆固醇过低者］ 胆固醇过高会引起冠状动脉硬化或中风。其实，胆固醇是人体内不可缺少的养分之一，也是抵抗疾病的生力军，并非越低越好。英国研究人员的报告称，中老年女性死亡的一个重要危险因素就是胆固醇过低。
［常饮高热的浓茶者］ 医学研究发现，经常饮用高温（80℃以上）茶水有可能烫伤食管，而茶中的鞣质可在损伤部位沉积，不断刺激食管上皮细胞，使之发生突变，而突变细胞大量增殖后即可变成癌组织。
［高血压患者］ 不是说高血压直接导致癌症，而是两病的发生有某些共同机制，如肥胖、嗜酒、吃盐过多等既可促使血压升高，也可诱发癌症。
［经常憋大小便者］ 尿液中有一种可以致癌的物质，会侵害膀胱的肌肉纤维，促发癌变。大便有害物质多，如：硫化氢及其它致癌物，经常刺激肠粘膜会导致癌变。
［偏肉食者］ 过多的动物脂肪乃是诱发某些癌症的主要原因。美国哈佛大学专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的女性，患肠癌的比例比那些每月只吃几次肉者高出2.5倍。 |
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与癌症相关的生活方式
［吸烟］ 香烟点燃时所产生的烟雾中含有2000种以上的有害化学成分，有40余种致癌物质。在全部癌症病人中，有1/3以上与吸烟有关，如肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。吸烟者肺癌的发生率比不吸烟者要高10倍。每天吸烟25支以上的人，慢性支气管炎的死亡率吸烟者比不吸烟者高20倍。
［不科学膳食］ 据调查，在高学历人群的饮食中，动物性食物的消费量已经超过谷类。这种西化的富裕型膳食提供的能量过高、膳食纤维过低，对预防癌症极为不利。
［饮酒］ 过量饮酒会诱发癌症。如果一天饮用含乙醇（酒精）超过10克的酒，患癌症的危险性就会明显增大。10克酒精相当于饮用酒精度5％的啤酒200毫升。在全部癌症中，约3％是由饮酒引起的，约75％的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。因为酒精能够抑制免疫系统，降低肝脏的解毒功能，使胃增加对致癌物的吸收。吸烟和饮酒有致癌的协同作用。所以，为了防癌，最好不饮酒。
［紧张］ 社会竞争使部分高学历人群的心理压力增加，精神上长期处于紧张状态。有证据表明，过度紧张、长期忧愁等负性情绪是一种促癌因素。
［生活不规律］ 部分高学历者对于时间的利用率很高，经常饥一顿饱一顿，有时不吃早餐，有时又暴饮暴食，加上经常开夜车，睡眠无保障，生活无规律，使体内的免疫功能下降。而这，正是癌症高发的原因之一。 |
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内脏患癌皮肤有表现
［黑棘皮症］ 表现为颈、腋窝、会阴、脐部等处出现对称性黑色素沉着，局部皮肤呈现角质增生。病变呈进行性扩大，范围广泛，以口腔黏膜病变为初发者与癌肿关系更为密切。对此应追查患者是否有消化道肿瘤，尤其是胃癌。
［皮肤红斑］ 开始表现为红斑丘疹，呈离心性扩大，中央逐渐消退，好发于躯干，尤其是臀部，瘙痒显著。这类皮肤病变多见于乳腺癌、肺癌。
另一种为匍行性回状红斑，呈木纹形，可移动且形态变化快，并有明显瘙痒，多为乳腺癌、肺癌、头颈部恶性肿瘤等的合并症。全身性红皮症可能是淋巴细胞性白血病、何杰金氏病、恶性组织细胞增生症的早期病变。
［皮肌炎］ 皮肌炎是以对称性、进行性近端肌肉软弱和典型皮肤损害为特征的炎症性疾病，表现为眼睑、鼻梁、面颊、前额和指甲周围的皮肤呈现紫红色斑。内脏恶性肿瘤合并皮肌炎的发生率为20％～30％，其中以肺癌为多。
［皮肤瘙痒］ 全身皮肤奇痒难忍，这是何杰金氏病、白血病、骨髓瘤等许多恶性肿瘤的共有症状。
［带状疱疹性皮损］ 一般带状疱疹只局限于生长在身体的一侧。而恶性肿瘤合并的带状疱疹性皮损则为全身性散在分布，并且会反复发作。据资料显示，癌症患者中约有12％的人会合并带状疱疹样皮损，且患者年龄越大，合并率越高，以淋巴系统恶性肿瘤为主，胃癌、肺癌、肠癌、前列腺癌和食管癌等也会伴发此类皮损。
［皮肤黑变］ 恶性黑色素瘤广泛转移时，皮肤可出现黑变。肾上腺若受癌组织侵犯，可致肾上腺皮质功能不全，不能抑制垂体的黑色素细胞刺激素，皮肤也会发生黑变。垂体肿瘤可致黑色素细胞刺激素分泌增加，导致皮肤黑色素增多，肤色变黑。
［游走性静脉炎］ 静脉部位出现红、肿、痛症状，以游走为特点，一般2～3周后减轻。多见于胰腺癌，特别是胰体癌和胰尾癌。
［先天性毳毛增多］ 以毳毛硬化、生长旺盛为特点，一般突然起病，始见于颜面，后累及全身，发病迅速，多见于肺癌、乳腺癌、肠癌、淋巴瘤等。
此外，黄疸可见于肝癌、胆管癌、胰腺癌；紫癜可见于白血病、骨髓瘤；蜘蛛痣可见于肝癌；杵状指可见于肺癌；多发性老人疣赘并发于胃癌；全身性白癜风常并发于前列腺癌；牛皮癣样指端角化症多发于上呼吸道癌肿等。 |
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癌症的十大危险信号
▲ 乳腺或全身其他部位有可触及的或长期不消的肿块；
▲ 疣或痣明显变化，如颜色加深、体积增大、瘙痒、脱毛、渗液、溃烂、出血等；
▲ 持续性消化不良；
▲ 胸部闷胀不适，食管内异物感或上腹部疼痛；
▲ 耳鸣、听力减退、鼻咽分泌物带血、头疼、颈部肿块；
▲ 月经期出血量过多，月经期外或绝经后不规则的阴道出血，接触性出血；
▲ 持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血；
▲ 原因不明的大便出血或腹泻、便秘交替，原因不明的血尿；
▲ 久治不愈的伤口溃疡；
▲ 原因不明的体重持续减轻。
八种癌症征兆
［胃癌早期信号］ 首先是胃部疼痛，病人经常感觉上腹不适、膨胀、有沉重感，服用一般胃药有可能缓解；其次是食欲不振、消瘦、乏力，这常是胃癌的首发症状；第三是经常有恶心和呕吐的现象出现；无胃病史的人一旦出现黑便应立即引起警惕，因为这也是胃癌早期的信号；此外，上腹深压痛常是早期胃癌的唯一体征。
［肺癌早期表现］ 不明原因的刺激性干咳；伤风感冒后咳嗽持续不愈；突发痰中带血或少许鲜血丝；弥漫不固定的胸疼，或胸痛、背痛、肩痛、上腹痛等；固定部位反复发生肺炎。出现这些情况，应及时去医院检查，明确诊断。
［肝癌早期症状］ 如慢性肝病面容、肝掌、蜘蛛痔、腹壁静脉曲张体质虚弱。男性乳房发育、下肢水肿等，除此之外，肝癌患者还可以出现肝肿大、腹水、黄疸、脾大、肝区血管杂音等特殊体征。
［乳腺癌早期信号］ 乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。
［大肠癌早期信号］ 大便习惯改变，如次数增加或便秘；大便中带血；大便变细；大便后仍想再便。
［鼻咽癌早期症状］ 颈部有肿块、结节；鼻塞、鼻涕带血；耳鸣、听力下降；头痛，常为单侧持续性疼痛。
［食道癌早期症状］ 产生特异性的吞咽困难。随着病情加重，吞咽困难也逐渐加重，常常伴有吞咽疼痛，疼痛一般在胸骨后、背部或颈部。
［宫颈癌早期症状］ 月经之间或性交后出血，闭经后再出现阴道出血，常有带血丝的阴道分泌物出现。 |
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常见癌症对策
［胃癌］ 避免进食刺激性的食物和进食过饱，节制饮酒，防止暴饮暴食；少吃腌、熏、烤、油煎食品；经常食用含维生素C的新鲜蔬菜和水果；积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。
［肺癌］ 男性应力戒吸烟，主动吸烟者患肺癌的危险性为不吸烟者的20—30倍，被动吸烟者可增加患肺癌危险性的30％—50％；女子应改善厨房油烟环境。此外，环保部门应加强对工业废气、汽车尾气及煤烟的处理净化力度。
［肝癌］ 对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎，肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测一次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。此外，注射乙肝疫苗；输血时保证血液制品未被肝炎病毒感染。酒精也是引发肝癌的一大敌人，因此预防肝癌应戒酒。
［乳腺癌］ 节制饮食，减少脂肪摄入量，维持标准体重，不饮酒，加上适度体育锻炼，可以使乳腺癌发生率降低33％—55％。此外，还应注意计划生育，初产年龄最好不超过30岁。做乳房自我检查的周期最好为一个月。
［大肠癌］ 肠炎和肠息肉应及时治疗；少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物；多吃新鲜水果、蔬菜，增加粗粮比例；养成定时排便的习惯，防止便秘；减少脂肪和加工处理的各种肉制品摄入；不酗酒；适当体育锻炼。
［鼻咽癌］ 80％以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗体，因此血液学检查可以作为鼻咽癌诊断的一种方法；华南一带及香港人习惯吃咸鱼，咸鱼含有致癌物质亚硝胺，这与鼻咽癌的高发有关；鼻咽癌的高发区的大米、饮水中镍含量高，而鼻咽癌患者头发中镍的含量也较正常人高，因此医学界认为这一因素也不可忽视。约有10％的鼻咽癌患者有家族史。预防鼻咽癌应当从上面这些致病因素着手。
［食道癌］ 不吃发霉变质食物；不吃过热、过烫食物，喝茶、喝粥以50摄氏度以下为好；防止水源污染、改善水质；不吸烟、不饮烈性酒；补充人体所需的微量元素；多吃蔬菜水果，增加对维生素C的摄入。
［宫颈癌］ 每年接受刮片检查。由于宫颈癌形成之前几年，子宫颈会有变异的细胞出现，医生可以使用宫颈刮片检查，及早发现变异细胞及作出治疗。
吃什么能防癌
［绿色蔬菜］ 包括菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等。这些蔬菜富含β—胡萝卜素、叶酸和黄体素等抗氧化剂。科学家们指出，颜色越深的蔬菜，含抗氧化剂越多，抗癌力量越强。
［葱属类蔬菜］ 这类蔬菜包括大葱、大蒜、洋葱。据科研分析，这类蔬菜含有辣素、微量元素的硒和栎皮黄素，不但能杀灭大量病菌，更能有力杀灭细胞。硒能清除对肿瘤的发生发展起重要作用的自由基，对肝癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌都有预防和治疗作用。
［柑桔属类水果］ 包括桔子、葡萄、柚子、橙子、柠檬。这类水果包括了几乎所有的天然抗癌物质，对预防胰腺癌尤为有效。
［十字花科蔬菜］ 包括卷心菜、菜花、甘蓝、萝卜等。这类蔬菜中含有一种强力抗癌物质——一种用硫磺成分刺激细胞内的临界酶，能形成对抗瘤的膜。还含有一种能抗肿瘤抗病毒的物质，能刺激细胞产生干扰素，有预防食道癌、胃癌、鼻咽癌和子宫癌的作用。
［粗粮］ 粗粮中都有一种名叫“肮酶”的抑制剂，研究发现，这种抑制剂有阻止皮肤癌扩散、抑制肝癌、结肠癌生长的作用。玉米中含胡萝卜素多，被人体消化后，能转变为具有生理活性的维生素Ａ，对肺癌、胃癌、食道癌有抑制作用；大豆中含强抗氧化剂，绿原酸、异黄酮和微量无素钼，都能抑制癌基因的产生。
［绿茶］ 绿茶中含特殊的酚类：多酚、五羟黄、培原酸、绿原酸等，对肝癌、肺癌、皮肤癌和消化道癌有预防作用。
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三道防线防癌症
一级预防——病因学预防，指促进健康及减少致癌因素对我们的影响。不吸烟、合理饮食、防治某些感染及治理环境污染等。
通过一级预防可减少癌症在人群中发生，在“我”身上不发病，或推迟10年~20年发生。
二级预防——早期发现，早期诊断与早期治疗，这能使病人得到最佳的治疗效果。
早期发现：即人人对癌症有警惕性及相应的知识，定期体检，发现症状立刻转诊。
早期诊断：有相当水平的医生才能做到，有时需要进行一系列检查方能确诊。
早期治疗：按照规范化、个体化、科学地治疗，千万别“有病乱投医”。
三级预防——治疗。所有的（包括中晚期）癌症病人争取最佳疗效，避免复发，加速康复。对晚期难以治愈的病人应努力减轻其痛苦，改善生活质量，延长其寿命。
日常防癌要则
▲ 不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物质。
▲ 不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。
▲ 不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。
▲ 不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。
▲ 同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。
▲ 不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。
▲ 不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。
▲ 不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。
▲ 不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。
▲ 饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。
▲ 不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。
▲ 多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减少癌症的发病率。
▲ 不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素E等。
▲ 有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗，防止癌变。
▲ 有阴茎包皮过长的成人或儿童，要及时切除，防止阴茎癌。
▲ 不论是否装有空调设备，封闭式环境的空气污染相当严重。通风的房子则对人体健康有益。没有装空调的房间，也必须每天开窗约1-2小时。
▲ 装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料，不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。在空气流通的情况下进行室内装修。装修完后，要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去，待通风30天左右后才能安全住人。
▲ 炒菜或油炸食品时，因油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。
▲ 在厂矿、车间等工作的人员下班后，首先应洗手或洗澡，不要把工作服带回家中。
▲ 添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后，先用清水洗涤后再穿最好。 |
