做法:买天然银耳(不要人工培植的),掰核桃大一块(不要冲洗)放入茶杯中,加冷水大半杯,再加核桃大小冰糖一块,待银耳泡开后蒸半小时即可食用。每天中午或晚上饭前全部吃掉,坚持服用可见效。
猪血鲫鱼粥
做法:用生猪血约500克洗净,切方丁;鲫鱼100克去鳞和内脏,洗净切段;白米100克淘净;白胡椒洗净,共煮粥。常服可治贫血、头痛。
注意:尽量少放盐。