吃水果并非多多益善，如果吃得过多反而会影响健康。
葡萄 生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
杨桃 生食有生津止渴、下气和中及防治咽喉炎等作用，配豆腐炖吃，可治慢性头痛；切碎捣烂，用凉开水冲服，可治愈牙出血、痔疮出血、贫血、牙龈炎。但溃疡、胃酸过多的人，不宜多食偏酸类的杨桃。
梨 生食能生津、润燥、清热、化痰，对防治热咳、噎嗝、便秘有作用。它还有降低血压、清热镇痛功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄泻者应忌食。外伤、产后、小儿水痘均不宜多食。
苹果 生食能生津止渴、和脾止泻。严重水肿者，用中、西药物利尿时，多食苹果有利于补钾。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素Ｃ。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。
香蕉 常食能有效防治神经紊乱、血管硬化和热疖肿毒等症，因含钠及胆固醇低，常吃会使皮肤细腻健美。同时，香蕉又是防止胃溃疡的天然良药。但香蕉含镁量高，大量食用会使血中镁的含量大增，引起嗜睡乏力。因它性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻者应少食，胃酸过多者应禁食。
