果菜润肠秘方

材料：芹菜、生菜、莴笋、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜等做法：１、将以上蔬菜、水果洗净、去皮、切块(或段)。

２、搅汁后兑蜂蜜，即可饮用。

注：饮用最佳时间为早晨起床后，或饭前半小时空腹服。

美容秘诀：新鲜的果蔬汁在制作中，除去了部分较粗的纤维，浓缩了植物精华，可直接快速被人体吸收，是美颜及食疗佳品，特别适合胃肠功能较弱的人，并有通便和消除体味的作用。