饮食过量会伤肠胃

人体营养来自饮食，但饮食过量往往可损伤胃肠。调理饮食既要善食，也要善节，特别是晚餐宁少食，勿太饱，也不宜过于肥美。若吃肥肉烈酒，滋腻腥荤，易伤人胃气。如若暴饮、暴食和餐餐饮食过量，会引起胃扩张，横膈升高，增加心脏负担，还诱发心肌梗塞、胆囊炎、胰腺炎、胃溃疡、急性肠胃炎等疾病。即使大饥大渴时也不宜过食、过饮。孙思邈说：“不欲极饥食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多，饱食过多，则结积聚，渴饮过多则成痰癖。”