渐入秋季，天气变得愈发干燥起来，而您不论是浓妆还是淡抹，重要的还在于肤质。中国人讲究“饮食文化”，适当调节饮食，用简单的方法达到美容养颜的作用，这是时下渐趋流行的别一种“饮食文化”呢。以下三种方法操作方便，嫩肤效果显著，你不妨一试。
银耳樱桃
原料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，桂花糖、冰糖适量。
制法：在炒锅内加上水烧沸，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再加入樱桃、桂花糖，煮沸后，随意食之。不强调每天服用量及次数。
功效：此方补气养血，嫩皮肤，美容颜。主治气血亏虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。银耳既是美味山珍，又为天然高级补品。银耳、樱桃结合以食，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。
花生米煮猪肉皮
原料：花生米250克，猪肉皮200只，精盐、味精、葱花、姜末适量。
制法：①花生米去杂洗净，猪皮去毛洗净，下沸水锅焯一段时间捞出洗净，切成丁②将肉皮、花生米、精盐、味精、姜末清水下锅烧沸后，改为小火炖至肉皮熟烂，撒上葱花即成。
功效：猪肉皮中含有丰富的胶体蛋白，是使皮肤白嫩、富有弹性的重要物质。花生中含有丰富的营养物质，有延缓衰老和维持神经系统正常活动的功能。食之，能有效地达到滋润皮肤，使皮肤富有弹性的作用。
醋黄豆
原料：新鲜黄豆250克，优质醋适量。
制法：用醋浸泡黄豆，以浸没黄豆为准。半个月后，每天食醋黄豆2－10粒。
功效：醋含有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢有好处。黄豆含有丰富的蛋白质和维生素。常食醋黄豆，可使皮肤细嫩、白净。
另外，常食萝卜、海蜇也会使皮肤白嫩细腻。
现代生活讲究质量，美丽容颜讲究技巧方法，照着去做，您的肌肤一定会白嫩起来的。
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