正常人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升。一次献血400毫升，只占全身血液总量的百分之十，对健康并无妨碍。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。人体失血后，先是血浆中的水份和无机盐类在12小时内，由组织液透入血管而得到补充;其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复较慢，约需要两周左右的时间，即可补足失去的红细胞。实践已充分证明，一次献血300-400毫升，是无损身体健康的。
义务献血的意义是什么？对于献血者的这些好处，你可能还不知道。
无偿献血是一种无私奉献、救死扶伤的崇高行为。献血是一种爱心奉献的体现，可以使伤病患者解除病痛，甚至挽救他们的生命。这种价值是无法用金钱来衡量的。无偿献血是终身的荣誉，献血者也会受到社会的尊重和爱戴。这也是一项社会公益事业。我国鼓励无偿献血的年龄是18-55周岁。献血者有哪些好处呢？
一、献血对于心脑血管系统有益处。可以预防缓解血液黏稠度，降低心脑血管病的发生。如果定期的献血，减少体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，血液就会自然稀释，血脂也会下降。人体的供氧量加大，也会使人感觉到身体轻松、头脑清醒。
二、经常献血还可以提高人的造血功能。在线献血以后，由于血细胞数量减少，就会对骨髓产生刺激作用，促使骨髓造血组织使血细胞生成。经常献血可以使骨髓保持旺盛的活力。
三、鲜血是救人一命的高尚品行，在助人为乐的同时，也能够使自己的精神得到净化。如果一个人拥有健康的情绪，就可以使人体免疫力增强，抵抗力提高，使各个器官的功能处于一个良好的状态。
