2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年爱眼日的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。这已是爱眼日主题连续第二年聚焦在近视问题上，也是自1996年确定“全国爱眼日”至今，第5次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题。
近视是一种发病率很高的眼病，其成因为遗传基因和环境因素共同作用。近视是14岁以下儿童患的主要眼病之一。我国青少年近视的患病率居全球首位，近年来近视的发病年龄更是从13—18岁提前到了9—14岁，对近视的早发现、早预防非常重要。
儿童近视的7个原因
1、不科学的饮食
小孩比较喜欢吃太多的甜食，体内糖的含量就会增加，改变眼内房水（房水【译】：房水具有维持眼内压的功能）和晶状体的渗透压，就容易发生近视。另外，大量地食用含糖量高和贪睡化合物也会改变眼内的组织的弹性，微量元素铬的储存量减少，眼轴就容易变长，容易引起近视。
2、父母的高度近视遗传给孩子
通过多年的医学研究表明，父母双方都是高度近视(600度以上)者，其孩子患近视的几率要大得多。
3、不合理用眼
长时间连续用眼，不注意休息，容易引起眼睛疲劳，就容易引起近视。另外，在光线暗淡的环境下，读书或者写字光线也不太好，或者在太强的光线下用眼阅读，也容易形成近视。
4、睡眠时间不充足
临床医学研究表明，睡眠不充足，容易引起近视，尤其是小孩，小孩正处于视觉发育阶段，如不注意保护眼睛，眼睛还会引起其他眼病如斜弱视。
5、用眼距离
如果长时期用眼的距离过近也会导致近视眼，大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛 的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
6、姿势不正
在工作或写字看书时的姿势也会影响到视力，如果桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛的调节就会相对的紧张。或者是桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
7、心理因素
很多时候学生们会用视力不好为借口用于调整自己的座位，后者是对成绩的一种解释，这样也可以避免繁重的学习任务。为此他们会故意在暗处看东西，使视力下降，然后经常以此来逃避学习。这类视力减退的青少年甚至会出现拒绝上课，头疼、呕吐、咬指甲等一系列特征。
健康用眼的好习惯
1、长期从事且是近距离作业者，应每隔20~30分钟后休息3~5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字、看电视、打电脑等看近都要这样做。
2、光线须合适，光线要充足舒适，光线太弱在正常的距离下，看近是看不清就会越看越近，光线太强会让眼睛受到光线刺激太大，眼睛会很容易疲劳。光线要避免反光，桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与体格相配合，不可勉强将就。
4、要做到“六个不要”即是a：不要躺着看书；b：不要连续长时间看近；c：不要趴在桌子上歪头看东西；d：不要在光线太暗或太亮的地方看东西；e：不要勉强看太小的东西；f：不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。
5、坐姿端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着看近就易造成眼睛睫状肌过度紧张，进而造成近视。
6、有规律的生活习惯，保证睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
7、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，一般情况下是三米以上，并要每30分钟一定要休息片刻。打电脑连续上机不要超过一个小时。
8、日常注意用眼卫生，不要用手乱擦眼睛，如眼睛发生炎症或眼疾，应积极治疗。
9、多做户外运动，经常眺望远外放松眼睛，防止近视，与大自然多接触青山绿树，有益于眼睛的健康。
10、营养摄取应均衡，不要偏食，要特别注意维生素B类的摄取（胚芽米、麦片酵母等）。
11、定期做视力检查，凡视力不正常者应到合格眼镜公司的视光师或眼科医师处做进一步的眼睛检查。
12、不要在阳光太强烈与风沙太大时外出门，以防止眼睛的紫外线与沙尘的伤害。不要看蓝色光源或电焊光源，它们的紫外线很强，防止紫外线灼伤。
13、不要在运动的情况下看东西，（例如：车上时、走路时）这样会使眼肌与睫状肌疲劳。
