关节病
警报信号：膝关节隐隐作痛、僵硬、不能灵活伸直弯曲
易患人群：绝经后的女性、长期伏案工作、肥胖人群、过量吃海鲜或有关节疾病病史者
冬季较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般地说，当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。
预防措施：在天气变化前采取保暖、驱湿措施。平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。注意体重不要过胖，以免给关节带来负担。
心脑血管疾病
警报信号：突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍；心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清
易患人群：老年人，患有心脑血管疾病者、糖尿病者。
心脑血管疾病是“心血管病”和“脑血管病”的总称，包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。冬季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大。
预防措施：要注意保暖，适当活动。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。规律生活，注意劳逸结合。控制体重很必要，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。定期体检或检查，患有心脑血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药。
温馨提示：患有心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和120、999急救机构取得联系，尽早到医院治疗。
发现疾病信号千万不要大意，在加强预防措施的情况下还未得到改善，一定要及时去医院就诊哦！
