1分钟测试你的排便力 6个方法教你提高它

吃喝拉撒，是每个人的生活必经事项。其中，“拉”这一项有很多人都会觉得困扰。排泄力不只指排便，还指出汗、呼吸、排尿等。下面，先花1分钟进行一下排泄力测试，然后再对症下药吧。记录自己选1的有几个，选2的有几个，选3的有几个。

排泄力测试结果分析：

选“1”多的人，排泄力良好，但由于排泄力从30岁以后就开始慢慢衰退，废弃物和多余的水分容易堆积在体内，随着年龄的增长，排泄力对身体的影响越来愈大，所以，要注意保持良好的排泄力。

选“2”多的人，饮食习惯不良、喝水方法不整齐，长期这样的话，排泄力有衰退的倾向。所以，最好采取能提高排泄力的饮食生活。

选“3”多的人，容易出现便秘、浮肿和皮肤粗糙等问题，身体不太健康。建议尽量养成良好的生活习惯，提高排泄力和改善体质，快乐地生活吧。