1. 草莓+发酵粉
将草莓碾成泥状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。要注意把残留草莓籽从牙缝中及时清理干净，以免草莓果酸腐蚀牙齿，反而得不偿失。
2. 柠檬
刷牙完毕后，立刻以稀释的柠檬汁漱口，让柠檬汁在口中搅动数分钟，洁牙效果非常好。
3. 醋
将食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1—3分钟，然后吐掉，刷牙。大约2个月左右做一次即可，还可以除口臭。
4. 橘皮
橘皮晒干后磨成粉状，每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果，而且刷牙后满口清香，感觉非常舒服。
5. 墨鱼
用墨斗鱼的骨头碾碎后当牙膏使用，可使牙齿变白。(墨斗鱼即墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末。）
6. 生花生
抓一把生花生，放入口中细嚼慢咽也能把牙齿刷干净。鉴于有的人不喜欢吃生花生，可以加入生花生粉末少许和牙膏一起刷牙。
7. 含油漱口法
起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后吐出丢弃，最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄榄油有香味，口感较佳。)
8. 酵母粉
在刷牙的时候，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。
