说到更年期，很多人认为这是女性朋友的事情，其实男性朋友也会出现更年期的症状，只不过男性更年期症状不太明显而已。那么如何判断男性是否进入了更年期呢?下面我们就为大家介绍男性进入更年期后会出现的八大症状!
芬兰一项调查显示，超过一半40~70岁的男性会出现更年期综合征。它主要是由男性体内雄激素减少造成的，男性出现以下几类症状时要警惕更年期综合征的到来，并注意有针对性地调养，减少不适。
1.皮肤松弛、瘙痒
更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
2.内分泌紊乱
男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减煺、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。
3.泌尿系统症状
不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。
4.性生活质量差
雄激素水平下降会导致性欲减煺、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。
5.精神脆弱
更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。
6.心血管功能不稳定
更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现唿吸困难、手足麻木等症状。 可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现唿吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。
7.消化不良
表现出食欲减煺、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。
8.腰腿关节痛
更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
男性更年期自测
要判断自身是否患有更年期综合征可借助十个问题：
1、性欲减煺;
2、体能下降;
3、耐力下降;
4、身高降低;
5、生活乐趣减少;
6、忧伤和/或易怒;
7、勃起不坚;
8、最近运动能力下降;
9、饭后易打瞌睡;
10、工作能力下降。
若存在1和7或任何其他3个问题，即可初步评定存在更年期综合征。
