①菊花茶
在菊花中含有很多消毒的物质，对于身体有排毒效果，对减肥有很好的辅助作用。
②荷叶茶
选择荷叶茶来瘦身减肥，要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。
③杜仲茶
杜仲茶是一种很好的减肥佳品，杜仲茶含有的成分可以有效的让体内热量消耗。还可以预防衰老。
冬天怎么减肥最快最有效：运动减肥
快速减肥的方法就只有运动了，因为只有运动出汗才可以避免脂肪囤积，快速消耗大量热量。它还可以帮助调节比例，改善情绪，增强心脏功能。
冬季本就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，以免身体虚寒，给皮肤补充足够的油脂，可以防止皮肤干燥。脂肪摄入多了，过去跑1小时就能消耗700卡热量，现在需要多跑将近10分钟才能达到这个目标。
1、跑步运动
冬天跑步的时候，可以选择在八点半。当然这个点可能许多人在上班，因此，可以建议你选择小跑步上班，控制在出小汗的程度就可以。冬天如果是周末选择跑步的话，也一定要注意保暖。一般情况下，建议你穿防滑棉鞋，戴棉手套，建议不要穿丝袜，而是穿棉袜。还有，如果有咽喉炎一类的疾病，最好是选择戴口罩。
2、有氧运动
你讨厌跑步或是剧烈运动的话，每周保持两天20-30分钟的有氧轻缓锻炼也可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以当做是减肥的手段。
3、外出就餐
中午外出就餐，选远一点的地方吧。最好是在那些有趣的马路，餐后散步回来，还可顺便逛逛街。
4、收拾打扫
实在懒的出门的话，在单位可以规整一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你能够在饭后抢着洗碗，其实也是减肥呢。总之，不能一直坐着、躺着、趴着！
