编辑热荐！食物纤维+5g的控热瘦身餐
食物纤维这么有用，我们应该如何把它添加在我们日常餐单呢？每日只摄取1200千卡内的热量并加入5g的食物纤维，不瘦都难！
周一：总热量1076千卡
早餐：220千卡
肉松海苔三明治：206千卡
鲜果茶：14千卡
午餐：732千卡
肉丝烩饭：643千卡
海鲜汤：89千卡(这个是不溶性食物纤维哟！)
晚餐：124千卡
矿泉水：0千卡
水果杯：74千卡(这个是水溶性食物纤维哟！)
番茄蛋花汤：50千卡
周二：总热量1106千卡
早餐：301千卡
蔬菜肉松三明治：301千卡
绿茶：0千卡
午餐：325千卡
韭菜水饺10个：325千卡(这个是不溶性食物纤维哟！)
矿泉水：0千卡
晚餐：480千卡
凉面：480千卡
五谷茶：0千卡(这个是水溶性食物纤维哟！)
周三：总热量1016千卡
早餐：251千卡
蛋沙拉：88千卡
燕麦汁：163千卡(这个是水溶性食物纤维哟！)
午餐：409千卡
豆皮寿司：287千卡
番茄沙拉：122千卡(这个是不溶性食物纤维哟！)
晚餐：356千卡
年糕：287千卡
红石榴：69千卡(这个是不溶性食物纤维哟！)
