九、让减肥有幸福的感觉
如果你把减肥当作一百公尺的赛跑，你会很容易就放弃；但是如果你把它当作耐力赛，当一段路分做好几站，沿途欣赏每一段的风景，你将发现自己不再减肥减得那么辛苦，路不一定要直直的走，才能到达终点，边走边想，或许可以走的更有效率。
十、别给自己借口
别给自己借口，大多人都败在借口之上，有奋斗，才有真实人生的喜悦。
十一、结合生活习惯来减肥
减肥有时是一件很容易的事，但是维持体重就是一件难事了，所以在减肥期间，必须养成一个一生可以遵行的生活习惯，才是长久之计。而这个一生可以遵行的生活习惯会和你的思想生活习习相关。结合生活习惯的减肥习惯，才能持久的，减肥方法无它，只是在于能否持之以恒。
十二、减肥不只是减肥
因为减肥可以更加认识自己，得到许多以前所没有的收获，无论是精神意志力，忍耐克制力，生活整束力，未来的规划力等，不要让减肥单纯只是减肥。减肥一次，成就自己非凡的个性。
十三、行动胜于空谈与空想
只要行动必有收获，吸收适合自己的减肥新知，立即身体力行，体重计上便看的见成果。不过，那必须是最健康，最自然的方法，甚至是融入一个成功好习惯的方法。
十四、不要被别人的话打败了
学习自我鼓舞的力量，让我们即使身处于不利的环境下，我们亦能超越，并做得有智慧，即使是这小小的减肥工作。
