新生儿第二周妈妈的饮食
营养须知
产妇妈妈，在第二周以收缩骨盆腔及子宫为主。多喝水补充体内的水分。清淡适宜，易消化。多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
忌食用生、冷、硬的食物。比如水果可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。忌油腻食物；忌食辛辣等刺激性食物；忌食坚硬粗糙及酸性食物；忌食过咸食物；忌营养单一或过饱。
产后不宜吃炖母鸡，由于母鸡含有一定量的雌激素，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。
理想膳食
鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统观念认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。
麻油腰子、红豆汤、山药薏米粥等都是不错的选择。
新生儿第二周注意事项
关于婴儿睡眠
1、新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。一般来说，新生婴儿每天可以睡20个小时左右，到了6个月大的时候会下降到每天13~14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在你睡觉的时候醒来活动。因为当你躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样摇摇欲睡。
2、很多婴儿刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起婴儿的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。跟大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。每晚，婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。
3、到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。据研究，30%的婴儿到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。大部分专家认为，婴儿到了6个月大就完全具备了彻夜安睡的生理调节能力。
产后洗澡
产后，产妇可以照常洗澡，及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。但是产后气血虚弱、抵抗力差，中医认为，这时候容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。每次洗澡的时间不宜过长，每次5～10分钟即可，以淋浴为佳。
