6. 剖腹产后“四不宜”
现在剖腹产的产妇越来越多了，剖腹产导致子宫受到创伤，身体的失血使血中催产素含量降低，术后禁食致使子宫入盆延迟等，所以剖腹产后必须特别护理，以保平安。应做到“四不宜”：
一是不要平卧要侧卧，使身体和床成20-30度角，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛；
二是不宜静卧要活动，术后24小时后应练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以增强胃肠蠕动和尽早排气，预防肠粘连及血栓形成；
三是不宜过饱要少量多餐。剖腹手术时肠道要受到刺激，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量；
四是不宜多吃鱼可吃肉，因为据研究，鱼类含一种有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，不利手术后的止血及伤口的愈合。
7. 注意排尿，预防便秘
分娩出宝宝后不久，产妇一般尿量都较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。如果产后6~8小时仍未解小便，你要设法下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，并发出哗哗的流水声，以刺激和诱导排尿。
预防便秘，在产后头两天不算问题，因为分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后两天内如无大便，可不必惊慌。但如果由于产后卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，常常出现便秘现象，这就需要做好预防工作了。首先是饮食，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜、水果；其次是养成定时排便的习惯，形成条件反射，可省却许多排便的痛苦。
8. 重塑身体优美的曲线
不少新妈妈会因生育而引起“生育性肥胖症”，其实你可以利用宝宝睡眠的时间，忙里偷闲修复一下腰腹部的曲线。
修复腰部曲线：双腿稍微分开靠墙站直，双手合拢向上伸直。身体不能前倾，伸直的左手尽量向右弯碰右肩，而右手自然下垂摆放。右手重复左手动作，按需要重复数次。
修复腹部的曲线：脸部朝上平躺，将双手置于颈后，呼气同时慢慢将头部举起，确认此时仍靠地不弯曲，按需要重复数次。睡前拿出收腹霜或冷冻紧肤霜，戴上专用按摩手套，取3克左右膏体，均匀涂抹在腹部，避开肚脐，用掌心按在腹部，分別以顺时针和逆時时针打圈按摩，至完全吸收，对恢复腹部线条极为有效。
9. 乳房保养的秘决
新妈妈在养育宝宝的过程中往往要做出一些牺牲，如体形的改变，尤其是哺乳导致的乳房的变化。你知道如何在产后依旧保持乳房的魅力吗？不妨依照以下几点试试：
① 哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟；
② 每天至少用温水清洗乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂；
③ 哺乳期不要过长。
④ 坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑。
另外，尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后，你也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染，以保持乳房的丰满。
10. 全方位护理你的“容颜”
怀孕、生儿育女，一般都会使年轻妈妈的容貌与皮肤发生不同程度的变化。不过，美容专家认为，如果注意科学合理地保养肌肤，留住青春并不是不可能。
在面容上，新妈妈产后身体疲劳，再加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。因此每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要。
此外，产后新妈妈容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质，养成经常洗头的习惯。
在牙齿和眼睛的护理方面，产后牙齿很容易松动发炎，你应注意坚持刷牙并适当补充钙质；为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，可以多吃动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果，这些食物富含维生素A和B2，有利于保护眼睛。
