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预防冻疮十要点

时间:2013-12-24 15:00:00 来源:网友

预防冻疮十要点:

由于发生冻疮的高峰,不是在冬季的严寒期内,而是多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候,因此欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就开始预防。冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合。冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。

1、围巾、口罩、手套一样不能少:根据冻疮好发于手背、手指、面部、耳垂、耳廓、足背、足趾、足跟等暴露部位的特点,在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候,就要对皮肤暴露处多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩、围巾等。另外,可在皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

2、注意保暖:

1)装着要暖和,易生冻疮的女孩子千万不要美丽而“冻人”,特别是脚易患冻疮者,冬天不要着裙装;

2)天一冷就开始,坚持用热盐水浸泡患处15分钟,整个冬天坚持下来。

尽量不要与寒冷、潮湿接触过久;如因工作需要,不可能避免潮湿时,接触部位可先涂些凡士林。

3、防潮:潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥;

4、注意鞋袜的大小要松紧适宜,鞋、袜、手套不宜太紧、过小,以免影响血液循环。

5、加强皮肤锻炼,增强对寒冷的适应能力,平时反复搓擦双手、双耳及面部;

每天做局部(好发冻疮之处)皮肤按摩,以促进血液循环,减少冻疮的发生。

在洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。平时,加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动。

6、有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片0.1克,日3次,钙片0.5克,日3次,以提高机体耐寒力。

7、当从户外回到户内时,不要立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

8、家长平时应给小儿多吃一些高热量和富含维生素的食物,如羊肉、狗肉等,这样能增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力,有利于预防小儿冻疮的发生。

9、可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量,水煎取液,局部擦洗。

10、坚持每天用热水洗手、洗脚,以增强手、脚血液循环。

此外应当注意手足等局部皮肤保温御寒,适当进行肢体方面的运动,外出返回室内后应自然复温,不宜立即用热水浸泡手足。

冬病夏治:根据冻疮易复发,往往不能去“根”的特点,可进行“冻疮夏治”:

1、吃西瓜时,将西瓜皮适当留得厚一些,形成白中稍带红的样子,用它轻轻揉搓生过冻疮的部位,每次3分钟,每日1次,连续1周。

2、夏秋吃黄瓜时,用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位,只要坚持经常,保证不再复发。

3、香蕉:每晚用热水洗患处后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皲裂处,涂擦后不要洗患处,每日1-2次,数天即愈。

4、桔皮法:鲜桔皮3-4个,生姜30克,加水2000毫升,煎煮30分钟,待水稍凉后浸泡患处,每次30分钟,水凉再加热。

上述几法,任选1种,连续5-7天,即可有效地预防冻疮发生。


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