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秋冬男性肝火旺怎么办

时间:2013-10-30 14:31:00 来源:网友

  当今社会,男人的压力很大,男人要工作,要养家,要养孩子。因为你社会期待高,你自尊心强,会经常肝火旺,却又常常找不到原因和治疗的方法。

  大动肝火可不是好事,既影响身体健康,又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火,首先注重精神上的调适,不要发脾气或过度急躁,也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力,尽量做到宁静淡泊的境界,让肝火不药而愈。

  肝火旺的症状

  所谓“大动肝火”,“肝火”旺到底是什么?一般来说,有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。

  专家表示人的“肝火上升”,最主要的原因是情志失调,和个性与压力大有关。此外,睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越,也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响,如天气酷热,在密不通风或闷热的环境中,人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看,嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人,更容易动“肝火”。

  专家提示你要分清:火分为虚火和实火中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。

  肝火旺的食疗方法

  无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。

  玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。

  鲍鱼汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。

  菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

  专家建议生活上要劳逸结合,饮食上要注意多吃营养蔬菜,少抽烟喝酒,多喝点养生的茶,保持乐观向上的态度。



相关搜索: 肝火旺 降火
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