其他的茶:若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草(hop)茶或撷草茶 (Vdedan),它们皆有天然的镇定作用。加1茶匙蜂蜜(简单的碳水化合物,有镇定效果),效果更好。
单月桂酸(monolaurian):这是一种脂肪酸,有胶囊形式的产品。研究显示它有抗病毒功效,帮助免疫系统全力对抗感冒病毒。
凡艾特医师建议服用2粒胶囊,一天三次,与食物一起服用
家庭自疗:
1. 按摩 :
①病人坐位,施者站其后方,用拇指及手掌在颈、肩、背推摩数次,以热为度。用双拇指从内向外推印堂、眉弓数次。然后用拇指揉风池、风府、风门、肩井、曲池、合谷、太阳穴各1分钟。
②自我按摩,用小鱼际搓风池穴直到发热为度,还可以用手掌根相对揉太阳穴20~30次。
2. 灸法 :取大椎、风池、肺俞、神阙穴。按艾条温和灸法操作,以施灸部位有温热舒适感觉为度。每次15~20分钟,日1~2次。适用于流行性感冒。
3. 刮痧 重刮大椎、风池、大杼、膏肓、神堂及曲池、外关、鱼际等经穴部位3分钟左右,以局部出现痧点为佳;轻刮合谷、列缺、风门等3~5分钟。
4. 拔罐 :
①火罐法:取穴为大椎、身柱、大杼、风门、肺俞。取坐位或俯卧位,留罐10~15分钟,适用于风寒型感冒。
②走罐法:取背部足太阳膀胱经穴,俯卧位,沿足太阳膀胱经循行线上下来回走罐多次,至皮肤出现潮红为度。适用于各型感冒。
5. 熏洗:葱白适量切碎,开水冲泡,趁热熏鼻。
6. 刺血疗法 :
①感冒高热者,取少商或耳尖放血2~3滴。
②头痛重者,取百会放血2~3滴。
③流行性感冒,取大椎、曲池、合谷、鱼际、少商、商阳、攒竹、太阳或十宣放血。