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如何挑选菜豆

时间:2013/7/26 16:08:00 来源:网友

  市场出售的菜豆主要是茴豆和架豆。茴豆属矮生菜豆,不爬蔓,生长期短,上市较早。茴豆产量和质量不及架豆,豆荚呈扁园形,色绿。其中红茴豆、黑法兰品种肉多而柔嫩,无筋,绵软好吃。而花兰豆、黄法兰、白茴豆品种吃起来发脆、筋多,易老化,有的带代有青草气味,因而食味差。

   架豆属于蔓生菜豆,爬蔓,需要支架生长,故称其为架豆。架豆成熟迟,,供应期较长,产量高,品质佳。豆荚一般呈圆棍形,所以又名棍豆。其色浅绿,肉厚,无筋,荚尖小,弯长,鲜嫩味美,但容易生虫。

   茴豆和架豆所含矿物质中钠的含量较少,很适于心脏病、高血压患者和忌盐食用。白粉扁豆入药能补五脏、止泄痢、暖脾胃、消渴,多服可防止头发变白。

   食用菜豆时应注意烹调方法,若食用了没有炒熟烧透的菜豆,易引起急性中毒,这是因为菜豆的豆粉中含有一种凝集素,豆荚中含有溶血素,这些成分进入人体,能损害红细胞使人中毒。因此,食用豆角时一定要炒熟、煮透,使凝集素和溶血素变性而失去作用。


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