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减小腿肚的方法

时间:2013/7/9 16:36:00 来源:网友

  天气渐暖,爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕,高效利用粗盐、保鲜膜,10招就能速瘦小腿肚!

  一、粗盐瘦腿法

  粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,排出体内多余的水分,并促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

  用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。

  若你是敏感肌肤,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用于不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。

  二、保鲜膜瘦腿

  1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

  2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

  3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

  三、白菜+米醋瘦腿偏方

  准备:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖、许盐少许。圆白菜切成细丝,芹菜切成段。

  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上米醋即可。

  专家说法:一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。富含的β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助消化,对下半身浮肿有至关重要的作用。

  专家提醒:夜晚降临时,不要吃淀粉食物,它会囤积在体内使下半身发胖。多吃绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

  四、薄底厚掌,踩踩就瘦

  方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。

  这种方式适合肌肉型腿的人。

  五、生姜水泡澡瘦腿

  1、每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。

  方法:用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。

  记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非想缩胸,连泡3个月可瘦8、9公斤。

  2、泡完澡后,擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜。

  3、睡前抬腿至少20分钟。


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