5、仪器减肥
原理：
有些美容院推荐一些减肥仪器，有通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，低电流慢慢按摩、振动，帮助肌肉运动，达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果；还有红外线太空减肥仓等等。
优点：
适合怕苦怕累的懒人。
缺点：
瘦身过程相对舒服，但有的要配合外用药膏按摩，有时会有过敏。按摩不当会出现胃肠不适。
建议：
女性经期不要进行。
6、束身衣减肥
原理：
通过衣服的塑形功能，塑造从胸部到腰部的线条，看起来苗条修长。
优点：
效果立竿见影。
缺点：
本质并不产生减脂效果。束身衣过紧会造成脏器功能障碍，引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
建议：
第一不要穿得太紧，第二不可长时间穿用。
7、外用涂抹减肥
原理：
通过皮肤吸收，促进体内微循环，通过排水、促进脂肪代谢、提拉紧致皮肤起到减肥作用。
优点：
外用产品，对全身影响小。
缺点：
减肥霜对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。
提醒：
过敏性皮肤、孕妇、月经期女性、孩子慎用。
8、喝茶减肥
原理：
很多天然的植物都有或多或少的减肥功效，茶叶也是。
优点：
最方便、最简单的减肥方法。
缺点：
减肥效果不太明显，个体差异很大。
建议：
长期坚持才会见效，乌龙茶、普洱茶更有效，适合辅助减肥。
9、手术减肥：抽脂
原理：
在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。
优点：
只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻，且想瘦哪里就瘦哪里。减重的同时，还能塑造身体的苗条曲线。
缺点：
单抽一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难挨。另外，还有感染及脂肪栓塞的风险。
建议：
抽脂后要养成少吃和锻炼的习惯，不然脂肪会很快重新长回来。
手术减肥：胃手术
原理：
减少胃的容量，使人吃很少的东西就会感到很饱。常用手术方式可以是在胃里放个水囊或胃束带术，就是在胃上套个硅胶环，属于可复原手术。
优点：
能明显减肥。对过度肥胖引起的脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病都有明显的辅助治疗作用。
缺点：
这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻，有一定风险。
建议：
由于胃被缩小了，通过食物获取的某些营养素不足，需要额外补充。它只适合那些体重指数大于等于37.5、肥胖程度影响健康、尝试多种减肥方法无效的人。
