感冒是由病毒或者细菌引起的小儿易发病，即使夏天也不例外。特别是在幼托机构，孩子们常常在一起玩耍，感冒病毒或细菌非常容易在孩子间传播，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子，此起彼伏，感冒不断。孩子爸妈需特别留意。
夏季预防感冒的方法
1、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。
2、每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。
3、每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。
4、早晨起床后，开窗通风。
5、每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
6、每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。
7、集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。
8、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
9、每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
10、晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
夏季科学使用空调
现如今几乎家家户户都用上了空调，在夏季很多人几乎整天都躲在空调房内，但专家提醒，长期呆在空调房内稍有不注意就会导致感冒。而且由于室内外的温差大，很多人都将房门窗完全的密封，这就导致室内空气不流通，因此而导致细菌的感染从而诱发感冒。
因此在夏季千万不要因为一时的贪凉而忽视了自身的健康，在夏季应该注意加强耐热锻炼，同时还应该减少在空调房间里的时间。尤其是一些在空调环境里上班的白领一族，回到家后应该尽量的不要使用空调。
夏季饮食的注意事项
在夏季一定要注意饮食的合理性，选择食物的时候最好是以清淡为主，这样才能有效的提高人体的抵抗力。而对于一些油腻辛辣和生冷的食物则要注意尽量的避免食用，在夏季应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果，以此来促进大便的排畅。同时在家中还可以通过煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥饮用，以此来达到防暑降温的功效。
同时在夏季还要注意多喝水，这样才能补充体内丢失的水分。要想更好的保留身体内的水分，那么在日常生活中就应该尽量的少吃或者是不吃高糖食物以及高盐食物，以免消耗体内的水分和维生素。除了要合理搭配食物之外，同时还应该注意少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。
