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痛经怎么快速解决

时间:2013/3/20 13:35:00 来源:网友

  痛经是妇科常见病和多发病,痛经的女人伤不起!那么,痛经怎么办快速解决?

  痛经怎么快速解决:

  1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

  2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

  3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

  6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  痛经怎么办快速止痛

  1、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

  2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

  3、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

  4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

  痛经吃什么药

  1、阿胶。其实阿胶的功用主要是补血,所以如果湿热体质且经血多血块,那么就不建议服用这个,但是他对虚寒体质的改善效果极好。

  2、乌鸡白凤丸。这个更偏向于调理作用,所以各种体质都较为适宜,不过药效短期内不十分明显,长期坚持服用还是可以改善体质的。

  3、桂枝茯苓胶囊。活血化淤作用极为显著,来前1周开始服用,可以马上收到效果。不过对于湿热体质的人来说,可能效果有效到有些可怕,服用时经血量较以前要大很多,不过因为没有血块,所以疼痛现象完全消失。

  4、天紫红女金胶囊。补气养血、调经安胎。虽然也是调理为主的药,但是药劲比乌鸡白凤丸要大很多,更适合虚寒体质的女性。用于气血两亏、肾虚宫冷、月经不调、崩漏带下、腰膝冷痛、宫冷不孕。坚持服用,效果很好。

  5、月月舒冲剂。开始服用时可以有效减轻痛经带来的疼痛感,但容易产生抗药性,不适合长期服用,因为药效会渐渐消失。

  6、食疗:姜艾薏苡仁粥

  做法:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。


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