医生：这暗示身体需要休息
过年期间，网上一则“为什么吃宵夜时总想吃点垃圾食品”的消息引起不少网友热议。2月24日，记者调查发现，确实有不少市民在吃宵夜时，喜欢吃冰淇淋，烧烤之类的“垃圾食品”。医生提醒，这一现象暗示身体需要休息了，要引起注意。
现象A
晚上特别想吃冰淇淋
家住湖光小区的唐女士说，过年期间，她每天都是凌晨三、四点才睡觉，睡前还特别想吃蛋糕、冰淇淋之类的甜食。“其实，我也知道这样不好，可就是忍不住，管不住嘴。”唐女士说，这怕是要长胖的趋势。
现象B
明明不饿还想吃烧烤
今年过年，家住仁和春天花园的黄先生觉得比平时上班累多了，每天要玩到凌晨才回家。回家时总要在楼下夜宵店里烤点烧烤带回家，边吃边看电视。“明明自己不饿，却总想吃点东西。”黄先生对此也不能理解。
医生提醒
夜间吃“垃圾食品”
暗示身体需要休息
市内某医院工作的刘医生说，过年很多市民觉得“我的假期我做主”，到深夜还在吃宵夜疯耍，这样对身体是很不利。有资料显示，人劳累一天后，更容易放纵自己接受诱惑。疲劳时间延续到一定阶段，大脑就会作出反应，让身体补充热量，就特别最想吃冰淇淋、蛋糕、炸薯条和烧烤之类的食物。这其实是身体在暗示我们，晚间如果再不休息，就需要大量的热量来填补。
“人们对垃圾食品的喜好可能是由内部的生物钟决定的，与饥饿度并没有太大关系。”刘医生说，夜晚人体不需要太多的能量，皮质醇水平会降低，使身体为睡眠做准备；如果此时不入睡的话，皮质醇水平降低造成的血糖下降，就必须由进食来弥补了。
刘医生同时表示，“垃圾食品”食用后不利于消化，容易加重肠胃负担。
记者 岳蕾娅
