寒冬时,想要保持美丽,只靠保养品涂涂抹抹是远远不够的,在饮食方面更是要多多小心。养生达人们的7款私房美人汤大起底,养生加养颜,冬日喝出好肌肤、喝出好身体。
1、银耳红枣百合汤
私房美人汤:益气补血 银耳红枣百合汤
记的小时候一直都是奶奶为我熬炖各种滋补汤水,最常喝的就是“银耳红枣百合汤”。我小时候体质很弱,尤其是冬日经常感冒发烧,出现各种过敏症状,这款汤可以为我补元气,补血养颜,小孩子吃可以调节脾胃,润肺通肠,坚持吃一段时间,便秘的情况也消失了,当然,对于成人女性来说,它也能生津润燥、补血益气、滋阴养颜,平复冬日肌肤的“坏脾气”,让皮肤变得红润娇嫩。
主料:银耳2朵、百合适量、莲子适量、红枣适量
做法:
a.银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块,其它主料洗净备用
b.砂锅中注水,放入主料煲1小时左右,直至汤汁略微黏稠,银耳透明即可