全流质食品促排毒
1、全流质瘦身法
操作：这个比较轻松，可吃的食物只有流质性的食物，比如：水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)，不加调料，不限量。此方式主要是清理肠胃。时间以七日为限。当然，在最初你减掉的可能是身体里的水分，但是身体比较好的人每天可配合一些有氧运动。两三天之后，你减掉的可就是那些肉肉了哦！
2、无糖瘦身法
操作：让我们长胖的最主要东西叫做葡萄糖，而葡萄糖必须在“醣类”与“蛋白质”同时存在时才会产生，所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的，不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。那会不会血糖过低呢？不用担心，你会血糖变低但不至於让你昏倒。所以，这段时间内，在糖(也就是碳水化合物，也就是主食)或者蛋白质中选择一类作为食物，比如你想吃肉和鸡蛋就不要吃米饭和馒头！
关注事项
以上所有的瘦身方式虽然能够迅速瘦身，但毕竟不是均衡保健的理想瘦身方式，不是瘦身的长久之计，只适合需要紧急瘦身的朋友，最多使用七日，七日后应恢复日常饮食，并坚持锻炼，以防止反弹。
