饭后听音乐
食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲,对人体大有裨益。《寿世保元》中说 “脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐,可以配合进食 而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。