夏季MM们大多都摒弃了运动减肥和各项复杂的减肥计划，纷纷选择了饮食减肥。可是炎热的夏季，人本身就没什么胃口，饮食减肥也受到了许多局限，不管怎么吃也瘦不下来。夏季该吃什么减肥呢？给你分享几款夏季清爽减肥食谱，帮助你清凉消脂，美味享瘦！
■ PART 1：绿豆清凉消暑减肥食谱
大家都知道绿豆是难得的消暑食物，夏季喝绿豆汤再好不过。它含有丰富的蛋白质和钙质提供身体所需之外，它丰富的维生素和胡萝卜素能清胃消暑，再者绿豆还含有丰富的皂素和纤维素能降低血脂和胆固醇。因此，绿豆不单是消暑的食物更是减肥瘦身的最佳选择。
‖绿豆薏米奶
身体积水浮肿，因为身体内毒素排不出体外，使你看起来比实际更胖。吃什么能更有效地去水消肿呢？绿豆搭配薏米，薏米祛湿消水的功效非常强大，将绿豆和薏米搭配着吃，强强联手效果更好，而且绿豆和薏米都是能饱腹之物，吃了不但不用挨饿，还能排毒减肥。
做法 ：将绿豆和薏米用水泡开，放入豆浆机中，加入沙量的糖，20分钟即可食用。减肥的时候，最好连豆渣一起喝，能饱腹，也增加纤维素的摄入，减肥效果更好。
‖绿豆海带汤
海带中含有丰富的矿物质，特别是碘元素的含量非常可观。碘元素能调节甲状腺的功能，从而调节新陈代谢功能。海带还还有丰富的胶质，能吸附体内多余的脂肪。海带和绿豆的组合，消脂排毒，同样是非常理想的减肥食谱。
做法：将绿豆用水泡软，和还带一起放入冷水锅中煮，带煮沸后调小火慢慢熬，待绿豆裂开后加入少量的糖，放凉即可食用。
‖绿豆山楂粥
山楂有开胃消食，帮助消化的功效，它含有丰富的植物酸还能将低血脂，清理肠毒。
做法：绿豆用水泡软，放入冷水锅中煮，待绿豆煮开后，放入少量的米，煮10分钟后放入山楂，调小火慢慢熬，待绿豆熬成沙，加入少量的盐或糖，放凉即可食用了。
